Ваш консультант по вопросам здоровья
  • пользователей 95 пользователей
  • публикаций 749 публикаций
  • вопроса 82 вопроса

Нужно знать

1051 человек прочитали статью
0

Какая диета подходит для больных гипертонией?

12.05.2013
Рубрика: Нужно знать
Какая диета подходит для больных гипертонией?
К лечению гипертонии нужно подходить комплексно. Помимо приема необходимой группы лекарственных препаратов, человеку необходимо правильно питаться. Рацион больных гипертонией не должен быть слишком обильным, однако нельзя допускать и голодания. Во время голодовок в центральной нервной системе происходят серьезные нарушения, перевозбуждение системы способствует поднятию артериального давления. Чрезмерное употребление пищи способствует накоплению лишних килограммов, ухудшает кровообращение.

Так, как гипертоническая болезнь и атеросклероз часто идут рука об руку, необходимо ограничивать количество пищи, в состав которой входит витамин Д и холестерин. Если у человека наблюдается повышенная свертываемость крови, следует позаботиться об исключении из рациона питания пищи с высоким содержанием витамина К.

Благотворно влияет на тонус сосудов аскорбиновая кислота (витамин С), витамины: В2, Р, А. В рационе больного должно быть достаточное количество творога, кефира, ряженки, бобовых и рыбы (наиболее полезна треска, сельдь). Эти продукты богаты аминокислотами, обладающими жирорастворимыми свойствами. Если один из вышеперечисленных продуктов вызывает вздутие или запор, от него стоит отказаться.

Любителям белого хлеба рекомендовано заменить его серым или же черным хлебом. Темный хлеб богат клетчаткой, 300-400г черного хлеба в день обеспечит организм необходимым количеством фосфора, железа, кальция. 2-3 раза в неделю стоит отведать хлеба с отрубями.

Соль способствует задержке жидкости в организме, поэтому ее потребление должно быть снижено. Если вы склонны к отекам, вам стоит посоветоваться с врачом по поводу количества употребляемой жидкости.

Питание должно быть разделено на 4-5 приемов. Первый завтрак может состоять из двух блюд. Это может быть творог с молоком, мясная котлета на пару, отварная рыба, гречка, манка, пудинг и стакан не слишком крепкого чая. Три раза в неделю выше предложенный завтрак можно заменить овощным салатом.

Второй завтрак: манная или рисовая каша, пюре из моркови или картофеля, фрукты, стакан молока, кусочек хлеба.

На обед обязательно приготовьте себе первое блюдо. Супы можно употреблять любые, единственное условие – они должны быть приготовлены на овощном бульоне. Очень полезны молочные супы. На второе блюдо подойдет: отварная или запеченная рыба (нежирные сорта), отварное мясо телятины, кролика или куриное мясо. В качестве гарнира могут быть бобы, крупы.

Ужин должен состоять из двух блюд. Полезны каши, пудинги, овощные блюда, творог, небольшая порция рыбы или отварного мяса. Перед сном полезно выпить стакан молока с черносливом или стакан простокваши. Не стоит на ночь употреблять кофе, чай, шоколад.

Если у больного гипертонией имеется избыточный вес, один день в неделю можно сделать разгрузку. Полностью отказываться от приема пищи не нужно. Безопаснее для здоровья выпить в течении дня 1200-1400 мл молока или простокваши. Любители творога могут съесть 400г нежирного продукта и выпить 3 стакана молока.

Для того, чтобы привыкнуть к этой диете, понадобится некоторое время. Первое время рука может тянуться к «не нужным» продуктам, однако через 3-4 недели организм адаптируется, и вам станет легче придерживаться диеты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

  • Поделиться:

Если вам помогла или понравилась наша информация на сайте, пожалуйста, оставьте ваш комментарий к прочитанной статье, для нас он очень важен.

Вся информация, находящаяся на сайте, защищена Международными законами об авторском праве и является собственностью интернет-журнала «МедОтветы.ру». Попытки несанкционированного использования материалов преследуются в судебном порядке. При перепечатке ссылка на «Medotvety.ru» обязательна.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Смотреть все 43Другие публикации автора Катерина Урман

Оценки Публикация Дата Статус Прочитано
0
Ваш могучий потенциал. Виагра, описание лекарственного препарата.
22.03.2013
активна 1805 ч.
0
Какие бывают выделения во время беременности.
21.04.2013
активна 1667 ч.
0
К чему может привести недосыпание
23.04.2013
активна 7161 ч.

Комментариев к статье Какая диета подходит для больных гипертонией? пока нет, оставьте свой отзыв первыми!


Ваш комментарий будет опубликован на сайте после проверки модератором

Ваше Имя

E-mail

Имя первого космонавта? (анти-спам)

Отправить сообщение

Добавить видео или фото

Видео (Youtube) ?

Прикрепить изображения

Другие статьи рубрики "Нужно знать"

Что такое гипертония?

Что такое гипертония?

Гипертония бывает артериальная и венозная (повышение давления в венах). Артериальная гипертония характеризуется…
Что такое косметология?

Что такое косметология?

Быть красивой и ухоженной мечтает каждая женщина. Однако нередко в возрастом происходят необратимые процессы и наша кожа…
Что такое акушерство?

Что такое акушерство?

Акушерство – это раздел медицины, который изучает физиологические и патологические процессы, которые происходят в…
Что такое стоматология?

Что такое стоматология?

Стоматология – это большой раздел медицины, который изучает зубы, их строение и функционирование, заболевания и методы…
Что такое пульмонология?

Что такое пульмонология?

Пульмонология или пневмология – это большой раздел медицины, который занимается диагностикой, изучением, лечением …
Что такое нефрология?

Что такое нефрология?

Нефрология – это большая область медицины, которая изучает функции и заболевания почек. Особенность нефрологии в том,…
Добавить статью Медицинская полка

Подписка на новые статьи

Будьте в курсе последних публикаций сайта МедОтветы!

Вы можете подписаться на еженедельные новости, аналитические материалы и интересные темы.

Укажите ваш E-mail:

Подписаться

Новое в дневниках