Ваш консультант по вопросам здоровья
  • пользователь 91 пользователь
  • публикаций 749 публикаций
  • вопроса 73 вопроса

Болезни и симптомы

754 человека прочитали статью
0

Что такое Бессонница? Симптомы, причины заболевания, лечение.

Что такое Бессонница? Симптомы, причины заболевания, лечение.
Бессонница, это состояние когда для человека характерен плохой сон, не высыпание. В медицине это еще называется инсомией. Бессонница бывает нескольких видов: нарушается процесс засыпания, периодические ночные пробуждения, ранние пробуждения утром, а так же если человек даже при нормальной продолжительности сна, чувствует себя не выспавшимся.

ТРАНЗИТОРНАЯ бессонница, симптоматично проявляется когда мы испытываем стрессовую ситуацию. Она может возникнуть в результате перемены места жительства, сменой часового пояса.

КРАТКОВРЕМЕННАЯ бессонница продолжается не более трех недель.

ХРОНИЧЕСКАЯ бессонница характеризуется постоянным характером. Нередко она беспокоит больного переменными циклами, то есть то проявляется, то нет. Возникает она на основе неврозов и постоянных соматических заболеваний. Провоцируют развитие хронического течения заболевания проблемы с сердцем, нервные или психические расстройства. Ночной кашель, одышка, зуд, любые боли возникающие ночью не дают больному спать.

ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ бессонница развивается на фоне эмоционального стресса. И даже когда состояние человека восстанавливается, появляется боязнь бессонницы.

ЭКЗОГЕННАЯ бессонница чаще всего развивается на основе злоупотребления алкоголем, лекарственными препаратами, от употребления перед сном чая, кофе. Нередко влияет и внешний шум, изменение графика работы.

ИДИОПАТИЧЕСКАЯ форма заболевания, характеризующаяся первичным расстройством сна, начинается еще в детстве и продолжается на протяжение всей жизни.

Специалисты рекомендуют прежде всего использовать методы расслабления и релаксации. Приемы рациональной психотерапии доказали свою эффективность на протяжении многих лет использования. Важно учитывать и соблюдать определенные рекомендации, которые абсолютно несложные, но достаточно действенные. Например, лучше всего ложиться спать соблюдая определенный ритуал, так же нельзя пить перед сном крепкий чай и кофе. Запрещается употребление алкоголя, особенно вечером, а так же лучше всего не спать днем. Физическая активность должна быть умеренной, но регулярной.

Врачи обращают внимание на то, что с возрастом и продолжительность и глубина сна значительно снижается. Лечение снотворными средствами должно быть умеренным с периодическими перерывами. Полезнее будет употреблять седативные средства на основе растительных компонентов. Конечно, хроническая бессонница явный повод для постоянного приема синтетических успокаивающих и снотворных препаратов, но делать это лучше короткими курсами. Многие из них вызывают привыкание, то есть больной не сможет по истечение определенного времени засыпать даже после их употребления.

Самые распространенные средства которые назначают врачи это бензодиазепиновые (нитразепам, радедорм, имован, зопиклон. Можно принимать и антидепрессанты седативного характера (амитриптилин, тразодон).

Не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе перед сном. Для людей страдающих бессонницей, можно спать с открытым окном или хотя бы ежедневно проветривать помещение для сна. Спать нельзя ложиться слишком рано и слишком поздно тоже. Ведь самые полезные фазы сна это периоды с 20-22 часов, с 24-1 часа и с 5-6 утра. Именно в эти промежутки времени наш организм отдыхает наиболее полноценно.

  • Поделиться:

Если вам помогла или понравилась наша информация на сайте, пожалуйста, оставьте ваш комментарий к прочитанной статье, для нас он очень важен.

Вся информация, находящаяся на сайте, защищена Международными законами об авторском праве и является собственностью интернет-журнала «МедОтветы.ру». Попытки несанкционированного использования материалов преследуются в судебном порядке. При перепечатке ссылка на «Medotvety.ru» обязательна.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Смотреть все 49Другие публикации автора Елена Затуранова

Оценки Публикация Дата Статус Прочитано
0
Гонорея народные методы лечения.
30.05.2014
активна 1052 ч.
0
Как лечить мастопатию народными методами?
30.05.2014
активна 951 ч.
0
Сифилис. Что советует народная медицина?
30.05.2014
активна 1070 ч.

Комментариев к статье Что такое Бессонница? Симптомы, причины заболевания, лечение. пока нет, оставьте свой отзыв первыми!


Ваш комментарий будет опубликован на сайте после проверки модератором

Ваше Имя

E-mail

Имя первого космонавта? (анти-спам)

Отправить сообщение

Добавить видео или фото

Видео (Youtube) ?

Прикрепить изображения

Другие статьи рубрики "Болезни и симптомы"

Что такое Депрессия? Симптомы, причины заболевания, лечение.

Что такое Депрессия? Симптомы, причины…

Депрессия - это заболевание психического характера, при котором у больного наблюдается угнетенное и тоскливое настроение…
Что такое Гиперактивность? Симптомы, причины заболевания, лечение.

Что такое Гиперактивность? Симптомы, причины…

Согласно статистики, среди детей младшего школьного возраста, каждый двадцать пятый малыш является гиперактивным…
Какие заболевания, вызываемые грибами, симптомы, причины заболевания, лечение.

Какие заболевания, вызываемые грибами, симптомы,…

К самым распространенным грибковым заболеваниям относятся отрубевидный или разноцветный лишай, эритразма, трихофития,…
Что такое Выпадение прямой кишки? Симптомы, причины заболевания, лечение.

Что такое Выпадение прямой кишки? Симптомы,…

Причинами выпадения прямой кишки является не только внезапное повышение внутрибрюшного давления, но и травмы промежности…
Что такое импотенция (нарушение эректильной функции)? Симптомы, причины заболевания, лечение.

Что такое импотенция (нарушение эректильной…

Избежать неприятных неожиданностей со здоровьем и тем более осложнений можно, если своевременно обращать внимание на…
Какие заболевания яичек у мальчиков, симптомы, причины заболевания, лечение.

Какие заболевания яичек у мальчиков, симптомы,…

Заболевание яичек, характеризующееся воспалительным процессом, называется орхит. Группу риска составляют дети и…
Добавить статью Медицинская полка

Подписка на новые статьи

Будьте в курсе последних публикаций сайта МедОтветы!

Вы можете подписаться на еженедельные новости, аналитические материалы и интересные темы.

Укажите ваш E-mail:

Подписаться

Активные пользователи

Добрый, милый
Ведение детей первого года жизни, особенности ухода и вскармливания. Cовременные подходы в…
Я учусь на педагога, но хотела бы еще пойти учиться на медсестру.

Новое в дневниках